Работник МТЗ провел занятие по йоге для заводчан

На базе физкультурно-спортивного клуба «Трактор» мастер опытного цеха № 2 Минского тракторного завода Александр Гудов провел занятие по FYSM-йоге для сотрудников предприятия, передает корреспондент «Трактор.бел».

«Занимаюсь йогой с 2020 года. Пришел к ней из-за болей в спине, так как другие методы не помогали. На собственном опыте понял, что для хорошего самочувствия важна правильная работа с мышцами, суставами и позвоночником. В декабре 2025-го стал тренером. К этому решению во многом подтолкнуло то, что за годы практики увидел, как йога меняет людей. Также заметил, что у многих коллег есть похожие проблемы: боли в спине, напряжение, недостаток подвижности. Поэтому решил провести практику, чтобы познакомить заводчан с этой методикой и помочь восстановиться после рабочего дня. Хочу популяризировать йогу, разрушить стереотипы о ней, показать, что заниматься могут все независимо от возраста, пола, комплекции или уровня подготовки. Теперь буду прорабатывать вопрос регулярного проведения занятий», — подчеркнул Александр Гудов.

Отметим, что FYSM-йога — это безопасная методика физического развития на основе хатха-йоги без эзотерики, адаптированная под потребности современного человека для быстрого укрепления тела, снятия стресса и улучшения осанки.