Открыть меню

Мы уже что-то ищем...

Закрыть

Ученые назвали простой способ продлить жизнь

Ежедневные прогулки способны защитить организм от хронических заболеваний. К такому выводу, как сообщает Express, пришли ученые из Японии, проведя исследование.

Они в течение 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет. Выяснилось, что участники, которые ходили один час в день и больше, в среднем жили дольше, чем те, кто чаще оставался дома и редко гулял. Кроме того, физически активные люди реже обращались к врачам.

Кроме того, исследователи установили, что важна не только продолжительность ходьбы, но и ее темп. Они посоветовали ходить в быстром темпе и совершать за минуту не менее ста шагов.